การล้างมือให้ถูกวิธี ช่วยลดความเสี่ยงติดไวรัสโคโรนา
จากสถานการณ์ไวรัสโคโรนากำลังแพร่ระบาดในเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน และในประเทศไทยเองก็มีผู้ติดเชื้อดังกล่าว ทั้งนี้ ผึ้งอยากให้เพื่อน ๆ ของผึ้งดูแลตัวเองโดยการไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด กินร้อน ช้อนกลาง อาหารปรุงสุก พักผ่อนให้เพียงพอ สวมหน้ากากอนามัย ที่สำคัญคือ หมั่นล้างมือบ่อย ๆ เพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ ผึ้งเลยอยากแนะนำเพื่อน ๆ ถึงการล้างมืออย่างถูกวิธี เพื่อลดความเสี่ยงจากการติดไวรัสโคโรนาค่ะ
สำหรับการล้างมืออย่างถูกวิธีนั้น ในเบื้องต้นเพื่อน ๆ ควรล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วินาทีขึ้นไปจะสามารถลดเชื้อโรคได้ถึง 90% เลยทีเดียว รวมถึงลดการแพร่กระจายโรคไปสู่ผู้อื่นได้อีกด้วย แต่จะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ
- ฝ่ามือถูฝ่ามือ โดยเริ่มต้นจากนำฝ่ามือทั้งสองข้างของเราประกบกันและถูให้ทั่ว
.
.
- ฝ่ามือถูหลังมือ จากนั้นก็ใช้ฝ่ามือถูหลังมือ และซอกนิ้วมือของเราให้สะอาด จากนั้นก็สลับข้าง วิธีนี้จะทำให้ฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือที่เรามักจะละเลย
.
- ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้ว นำฝ่ามือทั้งสองข้างมาประกบกันอีกครั้ง และไล่ถูบริเวณซอกนิ้วมือของเราที่อาจจะมีสิ่งสกปรกซุกซ่อนอยู่
.
..
- ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว กำกำปั้นข้างหนึ่งขึ้น แล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างขัดนิ้วมือข้างหนึ่ง จากนั้นก็สลับข้างทำแบบเดียวกัน
.
.
- ถูนิ้วหัวแม่โป้ง กางนิ้วหัวแม่โป้งก่อนใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบแล้วหมุนวนให้ทั่ว จากนั้นก็สลับข้างและทำแบบเดิม
.
.
- ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้ว แบมือข้างหนึ่ง และใช้ปลายนิ้วขัดฝ่ามือตามแนวขวางให้ทั่ว สลับข้างเช่นเดิมจนฝ่ามือทั้งสองข้างสะอาดหมดจด
.
.
- ถูรอบข้อมือ กำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง แล้วถูวนไปรอบ ๆ จากนั้นเปลี่ยนข้าง มือเราจะสะอาดรวมไปถึงข้อมือก็สะอาดด้วย
เราควรล้างมือในเวลาใดบ้าง
- ก่อนรับประทานอาหาร
- ก่อนทำการเตรียม – ปรุงอาหาร
- หลังจากเข้าห้องน้ำเรียบร้อยแล้ว
- หลังหยิบจับสิ่งของที่สกปรก อาทิ ถังขยะ สารเคมี และสิ่งของที่มีพิษ
- หลังเยี่ยมผู้ป่วยในสถานพยาบาล
- หลังเล่นหรือสัมผัสสัตว์
- หลังกลับมาจากนอกบ้าน
เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ของผึ้งก็ปลอดภัยห่างไกลจากเชื้อไวรัสโคโรนา และโรคหวัดต่าง ๆ ค่ะ และขอแนะนำให้เพื่อน ๆ ทำเป็นประจำแม้ว่าเชื้อไวรัสจะไม่ระบาดแล้วก็ตาม เพื่อความสะอาดและถูกหลักอนามัยค่ะทุกคน
