Similar Posts
อาหารสุขภาพผิว
Beauty Inside Out ผู้หญิงต้องสวยจากภายในสู่ภายนอก วันนี้ผึ้งเลยจะมาแนะนำอาหารที่ รับประทานแล้วช่วยให้ผิวของเราสวยและสุขภาพดีเปล่งปลั่งมีออร่า ดูสดใสมีชีวิตชีวา บำรุงผิวพรรณ ให้เต่งตึง และมีความชุ่มชื้นมากขึ้น เฉพาะฉะนั้น ตามผึ้งมาดูแลสุขภาพผิวด้วยอาหารผิวต่าง ๆ ดังนี้ค่ะ 1. ปลาทะเลอย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าการทานปลาทะเลให้คุณประโยชน์หลากหลายประการ สำหรับการดูแลผิวพรรณ ของเราการรับประทานปลาทะเลก็สามารถช่วยคุณได้ โดยสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกสามารถเข้าไป ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ และมีส่วนในการสร้างเส้นใยคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี เปล่งปลั่งขึ้น นอกจากนี้ ปลาทะเลมีกรดโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอล ปลาซาดีนสามารถช่วยเพิ่ม ความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการอักเสบ รวมทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินอี…
อาหารต้านฝนที่คนภูมิต้านทานต่ำ ควรทาน
คนที่มีภูมิต้านทานต่ำมักจะมีอาการป่วยง่าย ซึ่งสาเหตุอาจมาจากโรคที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด รวมถึงอาหารที่รับประทานเข้าไป การพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยส่วนใหญ่อาการป่วยจะเกิดจากการติดเชื้อ อย่างเป็นไข้หวัด ท้องเสีย เป็นต้น ซึ่งวันนี้ผึ้งจะขอแนะนำอาหารต้านหวัดในฤดูฝนสำหรับคนที่ภูมิต้านทานต่ำ มีอาหารประเภทใดบ้างตามผึ้งมาเลยค่ะ ชาใบสะระแหน่อากาศเย็น ๆ จากฝนที่ตกปรอย ๆ หรือท่านใดออกไปนอกบ้านแล้วโดนฝนกลับมา ยิ่งเราเป็นคนที่มีภูมิต้านทานต่ำที่มักจะป่วยกว่าคนปกติอยู่แล้ว การได้จิบชาร้อน ๆ คงทำให้รู้สึกดีขึ้นไม่น้อย ซึ่งการดื่มชาจากใบสาระแหน่สามารถช่วยก็อาการหวัดได้ ด้วยสรรพคุณของสาระแหน่ที่สามารถบรรเทาอาการป่วย แก้หวัด น้ำมูกไหล และอาการไอ เพียงแค่นำใบสะระแหน่สักหยิบมือ ต้มในน้ำร้อน 1 ถ้วย โรยด้วยเกลือเล็กน้อย ดื่มวันละ 2 ครั้งเช้าเย็นจะทำให้รู้สึกดีขึ้น…
อาหารสุขภาพผิว
Beauty Inside Out ผู้หญิงต้องสวยจากภายในสู่ภายนอก วันนี้ผึ้งเลยจะมาแนะนำอาหารที่ รับประทานแล้วช่วยให้ผิวของเราสวยและสุขภาพดีเปล่งปลั่งมีออร่า ดูสดใสมีชีวิตชีวา บำรุงผิวพรรณ ให้เต่งตึง และมีความชุ่มชื้นมากขึ้น เฉพาะฉะนั้น ตามผึ้งมาดูแลสุขภาพผิวด้วยอาหารผิวต่าง ๆ ดังนี้ค่ะ 1. ปลาทะเลอย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าการทานปลาทะเลให้คุณประโยชน์หลากหลายประการ สำหรับการดูแลผิวพรรณ ของเราการรับประทานปลาทะเลก็สามารถช่วยคุณได้ โดยสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกสามารถเข้าไป ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ และมีส่วนในการสร้างเส้นใยคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี เปล่งปลั่งขึ้น นอกจากนี้ ปลาทะเลมีกรดโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอล ปลาซาดีนสามารถช่วยเพิ่ม ความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการอักเสบ รวมทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินอี…
น้ำมันปาล์มโอเลอีน แบบขวดและแบบถุง กับคุณประโยชน์มากมาย
น้ำมันปาล์ม เป็นน้ำมันที่หลายคนรู้จักกันดี โดยถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหาร โดยเฉพาะอาหารประเภททอดนั่นเองค่ะ แต่ที่หลายคนอาจไม่ทราบคือคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันปาล์ม อาทิ ช่วยในการป้องกันการขาดวิตามินเอ และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทั้งยังช่วยในการบำรุงสมองได้อีกด้วย ซึ่งครั้งนี้ผึ้งขอแบ่งปันคุณประโยชน์ของน้ำมันปาล์มแบบไม่มีหมกเม็ด แต่มีอะไรบ้างนั้นตามผึ้งมาเลยค่ะ ประโยชน์มากมายที่ได้จากน้ำมันปาล์มเพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ว่า ? น้ำมันปาล์มที่เราคุ้นเคยกันอยู่นี้อุดมไปด้วยวิตามินอี มีส่วนประกอบเป็นสารโทโคไตรอีนอล และในน้ำมันปาล์มแดงยังมีสารแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระในร่างกายให้กลายเป็นวิตามินเอได้ โดยให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ดังนี้ค่ะ น้ำมันปาล์มโอเลอีน กับคุณประโยชน์ที่คุณก็คาดไม่ถึงสำหรับน้ำมันปาล์มตรา “ผึ้ง” เป็นน้ำมันที่ได้จากการสกัดน้ำมันในส่วนของเนื้อปาล์ม หรือเรียกว่า “น้ำมันปาล์มโอเลอีน” จึงมีปริมาณกรดโอเลอิก (Oleic…
6 อาหารต้านหวัด ช่วงหน้าฝน
ช่วงนี้ฝนตกแทบจะทุกวันเลยนะคะ แม้อากาศจะเย็นฉ่ำทำให้เรารู้สึกสบาย แต่ว่าหากเราบังเอิญเปียกฝน หรือโดนละอองฝนก็อาจทำให้เพื่อน ๆ หลายคนป่วยหรือเป็นหวัดได้ เพราะฉะนั้น อย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดี ยามออกนอกบ้านอย่าลืมพกร่ม ทานวิตามินซีเป็นประจำ และทานอาหารที่มีประโยชน์นะคะ วันนี้ผึ้งเลยขอแบ่งปันเมนูอาหารที่สามารถป้องกันอาการหวัดได้ มีเมนูอะไรบ้างตามผึ้งมาเลยค่ะ ซุปไก่ซุปไก่เป็นเมนูอาหารต้านหวัดในระดับนานาชาติเลยทีเดียวนะคะ และเหมาะที่จะรับประทานในช่วงหน้าฝนนี้มาก ๆ เนื่องจากหลายงานวิจัยระบุว่า ซุปไก่สามารถยับยั้งการเคลื่อนที่ของเม็ดเลือดขาว ที่เรียกว่านิวโทรฟิลด์ ไปยังเนื้อเยื่อปอดซึ่งสามารถบรรเทาอาการปอดอักเสบและอาการไอ นอกจากนั้น ซุปไก่ยังอุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์อย่าง เนื้อไก่ มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ แครอท ที่ให้ประโยชน์มากมายและดีต่อร่างกายของเรา ลาบหมูลาบหมูเป็นอาหารรสชาติจัดจ้านมีความเผ็ดร้อน ที่ยังเป็นเมนูที่คนไทยอย่างเราคุ้นเคยกันดีอีกด้วย โดยส่วนผสมของลาบหมูประกอบไปด้วย…